A Importância do Exercício Físico no Ambiente de Trabalho

A atividade física é vital para a manutenção da saúde geral e redução de riscos associados a doenças crônicas e condições de trabalho estressantes. Este artigo explora os benefícios do exercício físico regular e como ele pode melhorar a produtividade e o bem-estar no ambiente de trabalho.

Benefícios do Exercício Físico Regular

1. Aprimoramento da Produtividade

Pesquisas indicam que indivíduos que se engajam em atividades físicas frequentemente tendem a ser mais produtivos no trabalho. A prática regular de exercício físico estimula a função cognitiva e a concentração, potencializando assim a capacidade de realizar tarefas.

2. Redução do Estresse

As atividades físicas são excelentes para aliviar o estresse. Durante a prática de exercício, o corpo libera endorfinas, substâncias químicas que proporcionam uma sensação de tranquilidade.

3. Melhora do Humor

A prática de exercícios físicos também contribui para a melhora do humor. O corpo libera endorfinas e serotonina durante a atividade física, hormônios que possuem um efeito antidepressivo.

4. Elevação dos Níveis de Energia

Os exercícios físicos melhoram a circulação sanguínea e o metabolismo, o que pode resultar em um aumento nos níveis de energia. Com mais energia, a tendência à procrastinação diminui e o foco no trabalho é ampliado.

5. Diminuição do Absenteísmo e Sinistralidade

Indivíduos que praticam exercícios físicos regularmente tendem a faltar menos ao trabalho, pois estão mais saudáveis e de bom humor. Com a melhoria da saúde e bem-estar em geral, é comum que o funcionário utilize menos o plano de saúde, por exemplo.

A Introdução da Ginástica Laboral no Ambiente de Trabalho

A ginástica laboral é uma atividade física realizada durante o horário de trabalho. Sua implementação auxilia na melhoria da saúde e qualidade de vida dos colaboradores.

Os exercícios da ginástica laboral são leves e simples, podendo ser realizados em pé ou sentados. Eles auxiliam na prevenção de lesões, melhora da postura, aumento da flexibilidade, força e resistência, além de reduzir o estresse.

A prática constante da ginástica laboral pode refletir positivamente no clima organizacional e na satisfação dos funcionários. Quando estão saudáveis e produtivos, os colaboradores tendem a se sentir mais satisfeitos com o seu trabalho e comprometidos com a empresa.

A Academia Celtica oferece serviços corporativos que incluem o atendimento personalizado de saúde, prevenção e qualidade de vida dos colaboradores de empresas. De acordo com o proprietário, Fernando Pedroso, a terceirização melhora indicadores de produtividade, performance, qualidade e financeiros.

A Celtica está localizada em Jundiaí, na Av. Dr. Adilson Rodrigues, 2686 – Jardim das Samambaias. Para saber mais sobre o plano corporativo da academia, acesse o site oficial(https://academiaceltica.com.br/servicos-corporativos) e siga o Instagram da Celtica, através do [@celticaacad](https://www.instagram.com/celticaacad/).

A introdução do exercício físico no ambiente de trabalho é uma estratégia eficaz para melhorar a saúde geral dos colaboradores, potencializar a produtividade e criar um ambiente de trabalho mais agradável e saudável.

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